Volám sa Inka a som certifikovaná lektorka metódy tvárovej jogy podľa Fumiko Takatsu. Tvárová joga je mojou vášňou aj prirodzenou súčasťou každodenného života. Na mojich lekciách vám ukážem, ako jednoduché cviky a vedomá pozornosť rozžiaria nielen tvár, ale aj náladu. Verím, že tvárová joga môže priniesť viac ľahkosti, sebavedomia a radosti do života každého z nás. 

Čo je tvárová joga (face yoga)?

Tvárová joga predstavuje prirodzený a účinný spôsob, ako spomaliť starnutie a zjemniť jeho prejavy. Ide o kombináciu pravidelného precvičovania svalov tváre a krku, spojeného s uvoľňovaním napätia. Keď svaly pravidelne trénujeme, zlepšuje sa cirkulácia, zvyšuje sa prísun živín a kyslíka, a dochádza k prirodzenej regenerácii. Výsledkom je uvoľnenie napätia, rozjasnená, jemnejšia, pružnejšia a sviežejšia pokožka.
Tvárová joga pomáha nielen k mladistvejšiemu vzhľadu, ale aj k celkovému uvoľneniu tela a pocitu ľahkosti a radosti.

Benefity tvárovej jogy

• Omladzuje a rozjasňuje pleť
  Pravidelným cvičením sa pokožka stáva pružnejšou, pevnejšou a žiarivejšou.
• Vyhladzuje jemné vrásky a spevňuje kontúry
  Tvárová joga prirodzene posilňuje svaly, čím napomáha vyhladzovať linky a zvýrazňovať kontúry tváre.
• Zlepšuje prekrvenie a regeneráciu pokožky
  Cviky podporujú lepší prísun živín a kyslíka, čo urýchľuje obnovu buniek.
• Redukuje opuchy a tmavé kruhy pod očami
  Lepšia cirkulácia lymfy pomáha odstrániť zadržiavanú vodu a toxíny.
• Uvoľňuje napätie a zlepšuje náladu
  Cvičenie a jemná automasáž pomáhajú odbúravať stres a prinášajú pocit uvoľnenia.
• Podporuje sebavedomie a pocit pohody
  Starostlivosť o seba zvyšuje vnútornú spokojnosť a radosť zo svojho vzhľadu.